Repites los mismos ejercicios
Terminas usando siempre los mismos movimientos porque no tienes alternativas seguras y rápidas a mano.
- Más variedad para cada sesión
- Menos tiempo buscando ideas
- Ejercicios fáciles de consultar
- Diferentes niveles y posiciones
Mira cómo encontrarás cada ejercicio
Cada movimiento se presenta de forma visual y organizada para que puedas entenderlo rápidamente, identificar su nivel y decidir cuándo utilizarlo.
Observa cómo está organizada la biblioteca
¿Preparar cada sesión te está costando más tiempo del que debería?
Pierdes tiempo buscando
Guardas videos sueltos en el celular o en redes, y después no encuentras lo que necesitas cuando estás planificando.
Cada alumno es diferente
Lo que funciona para uno puede ser demasiado intenso, complejo o inseguro para otro.
Los ejercicios comunes no sirven
Saltos, impactos y grandes amplitudes no son opción para la mayoría de tus alumnos.
No faltan ejercicios en internet.
Falta una forma rápida y organizada de encontrar el ejercicio correcto para cada persona.
Con Bajo Impacto Pro dejas de improvisar
Tienes más de mil ejercicios visuales organizados por nivel, objetivo, posición y material.
Eliges, adaptas y aplicas en minutos.
Por nivel
Desde movimientos más simples hasta progresiones controladas.
Por objetivo
Movilidad, fortalecimiento, equilibrio, coordinación, cardio y más.
Por posición
Sentado, de pie, con apoyo y diferentes posiciones iniciales.
Por material
Peso corporal, silla, pared y objetos simples.
Elige. Adapta. Aplica.
Una forma práctica de utilizar la biblioteca en cada nueva planificación.
01 — ELIGE
Busca la categoría, el objetivo y el nivel que necesitas para la sesión.
02 — ADAPTA
Ajusta la amplitud, el apoyo, el ritmo o la duración según la capacidad de la persona.
03 — APLICA
Utiliza el ejercicio dentro de una sesión individual, en pareja o en grupo.
Con esta biblioteca podrás:
- Preparar sesiones con más rapidez.
- Variar los ejercicios sin improvisar.
- Encontrar opciones sentadas y con apoyo.
- Trabajar diferentes capacidades físicas.
- Organizar progresiones de forma más clara.
- Reducir la dependencia de videos guardados en redes sociales.
- Consultar el material desde el celular o la computadora.
- Tener nuevas ideas disponibles siempre que las necesites.
Creada para profesionales que trabajan con diferentes capacidades físicas
Entrenadores personales
Que necesitan adaptar ejercicios para alumnos con distintos niveles de condicionamiento.
Instructores de adultos mayores
Que buscan movimientos variados, controlados y fáciles de explicar.
Profesores de actividad física
Que preparan sesiones individuales, colectivas o de bajo impacto.
Profesionales que trabajan con principiantes
Que atienden personas sedentarias, con sobrepeso, movilidad reducida o que están retomando la actividad física.
Los ejercicios pueden utilizarse en sesiones dirigidas a:
- Adultos mayores.
- Personas sedentarias.
- Principiantes.
- Personas con sobrepeso.
- Personas con movilidad reducida.
- Personas que necesitan evitar saltos y movimientos intensos.
- Personas que están retomando la actividad física con orientación profesional.
Todo lo que recibirás
Una biblioteca con 1.020 ejercicios de bajo impacto distribuidos en 10 categorías para facilitar la consulta y la planificación.
110 EJERCICIOS
Movilidad Articular y Calentamiento
Movimientos para preparar gradualmente el cuerpo y comenzar la sesión.
130 EJERCICIOS
Ejercicios Sentados
Opciones realizadas en silla para personas que necesitan más apoyo y control.
100 EJERCICIOS
Ejercicios de Pie con Apoyo
Movimientos que utilizan silla, pared o barra como soporte.
120 EJERCICIOS
Piernas y Glúteos
Ejercicios de fortalecimiento leve y movimientos funcionales para la parte inferior del cuerpo.
100 EJERCICIOS
Brazos, Hombros y Espalda
Movimientos controlados para trabajar la parte superior del cuerpo.
90 EJERCICIOS
Postura, Core y Estabilidad
Ejercicios para control corporal, estabilidad y conciencia postural.
110 EJERCICIOS
Equilibrio y Control Corporal
Movimientos progresivos para trabajar apoyo, estabilidad y coordinación.
100 EJERCICIOS
Cardio Sin Saltos
Alternativas para elevar gradualmente el ritmo sin utilizar impactos o saltos.
90 EJERCICIOS
Coordinación y Agilidad
Actividades para combinar movimientos, direcciones, ritmo y reacción.
70 EJERCICIOS
Flexibilidad, Respiración y Vuelta a la Calma
Movimientos para finalizar la sesión de manera gradual y controlada.
TOTAL: 1.020 EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO
Y eso no es todo...
¡HAY MÁS!
Al obtener hoy el acceso completo, también recibirás:
5 BONOS EXCLUSIVOS
BONO 01
+150 Ejercicios Sentados y con Apoyo
Una colección complementaria con 150 ejercicios visuales para trabajar con personas que necesitan realizar los movimientos en posición sentada o utilizar una silla, pared o barra como apoyo.
- Ejercicios de movilidad, fortalecimiento y coordinación en silla.
- Movimientos de pie utilizando apoyo.
- Alternativas para personas con menor equilibrio o movilidad.
- Variaciones para brazos, piernas, tronco y cuerpo completo.
VALOR INDIVIDUAL: US$ 15
HOY: GRATIS
BONO 02
60 Sesiones de Bajo Impacto Listas para Aplicar
Sesiones completas y organizadas para los días en que necesitas una planificación lista, sin comenzar desde cero.
- 20 sesiones de 10 minutos.
- 20 sesiones de 20 minutos.
- 20 sesiones de 30 minutos.
- Movilidad, fortalecimiento suave, equilibrio, cuerpo completo, cardio sin saltos y ejercicios sentados.
VALOR INDIVIDUAL: US$ 17
HOY: GRATIS
BONO 03
100 Adaptaciones de Bajo Impacto
100 comparaciones visuales que muestran cómo transformar un ejercicio común en una versión con menos impacto, menor amplitud, más apoyo o ejecución sentada.
- Saltos de tijera → pasos laterales sin salto.
- Sentadilla libre → sentadilla con silla.
- Flexión en el suelo → flexión en la pared.
- Ajustes de amplitud y velocidad.
- Cambios de posición.
- Uso de silla, pared u otros apoyos.
VALOR INDIVIDUAL: US$ 15
HOY: GRATIS
BONO 04
Progresión de Ejercicios en 3 Niveles
Una ruta visual para elegir una versión compatible con la capacidad de cada persona y avanzar gradualmente hacia movimientos más completos.
- NIVEL 1 — CON APOYO: ejercicios sentados o con mayor soporte.
- NIVEL 2 — CONTROLADO: movimientos de pie con ritmo y amplitud controlados.
- NIVEL 3 — EVOLUCIÓN: versiones más completas, manteniendo el bajo impacto.
Facilita la elección de un punto de partida y la organización de progresiones claras para cada ejercicio.
VALOR INDIVIDUAL: US$ 11
HOY: GRATIS
BONO 05
50 Errores de Ejecución y Cómo Corregirlos
50 comparaciones visuales que muestran errores frecuentes de ejecución y la forma correcta de ajustar cada movimiento.
- Posición de rodillas y pies.
- Alineación de espalda y hombros.
- Uso correcto de la silla o del apoyo.
- Amplitud excesiva.
- Movimientos rápidos o sin control.
- Compensaciones corporales frecuentes.
Incluye ejemplos como sentadilla con silla, remo con banda, elevación de brazos y otros movimientos utilizados habitualmente.
Material educativo y orientativo. La aplicación debe considerar las características individuales de cada persona.
VALOR INDIVIDUAL: US$ 12
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VALOR TOTAL DE LOS 5 BONOS
DE: US$ 70
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Incluidos automáticamente al adquirir Bajo Impacto Pro.
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- 1.020 ejercicios en 10 categorías.
- Acceso inmediato y vitalicio.
- Material digital e imprimible.
- Garantía incondicional de 7 días.
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60 Sesiones Listas para Aplicar
100 Adaptaciones de Bajo Impacto
Progresión en 3 Niveles
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VALOR TOTAL: US$ 99
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Pago seguro • Acceso inmediato • Compra única
Tienes 7 días para conocer el material
Después de recibir el acceso, podrás revisar la biblioteca y comprobar cómo está organizada. Si dentro del plazo de 7 días decides que el material no es para ti, podrás solicitar el reembolso de acuerdo con las condiciones de la garantía.
Una compra simple, segura y sin compromisos de permanencia.
Preguntas frecuentes
Deja de improvisar en cada sesión
Ten más de mil ejercicios organizados listos para consultar cuando necesites una opción sentada, con apoyo, sin saltos o adaptada a diferentes niveles.
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